A través de ejercicios de respiración, la madre toma contacto con su cuerpo, emociones y pensamientos, haciéndose más consciente de si misma. Al mismo tiempo entra en contacto más consciente y sentido con su bebé.

El sonido, a través de vocales y mantras, es una gran herramienta de gestión del dolor. Ayuda a construir atención plena, relajación y equilibrio de una forma muy sencilla.

Estiramientos, movimientos sencillos y conscientes, acompañados de la respiración, siempre teniendo en cuenta habilidades y limitaciones de cada embarazada, buscando el equilibrio entre esfuerzo y comodidad.

Buscando que el cuerpo genere memoria celular y que esta memoria sea un recurso para el momento del parto.

Relajación

Ya libre de tensión, gracias al trabajo anterior, es momento de parar y dejar que el cuerpo haga su trabajo por si solo, equilibrando cuerpo, mente y emociones. El “médico interno” que sana, calma y serena a madre y bebé.

Círculo de mamás

Un espacio de libertad, donde compartir con otras mujeres en la misma situación los miedos y alegrías.

Un lugar donde resolver dudas sobre el embarazo, el parto y el postparto.