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TALLER DE CUIDADO FAMILIAR
EL CORAZÓN DE LA FAMILIA
Un espacio para el cuidado de papá y mamá y la relación de pareja.
Cuando la familia aumenta, es uno de los momentos más emocionantes de la vida. Pero también mucha parte del tiempo se ocupa con cuidados hacia los más vulnerables. La vida se transforma en un nuevo paradigma permanente y, a menudo, no encontramos el tiempo o el momento para:
- reubicarnos dentro del nuevo sistema familiar
- tomar decisiones con calma y perspectiva
- reconstruir nuestra nueva y bonita identidad
- valorar el proceso y sus avances...
¿Cuándo se cuida mamá? ¿Cuándo se cuida papá? ¿Cuándo se cuida la pareja?
Desde ananda.má recogemos este reto lanzando la siguiente propuesta de cuidado para los que guían y acompañan a los más pequeños de la casa.
Un espacio para celebrar los logros, los avances diarios que en la vorágine pueden pasar desapercibidos. Un espacio también para hablar de las dudas, para cuidar del cuerpo y de la mente y poder hallar las respuestas a esas dudas.
- PROGRAMA COMPLETO -
Los tres primeros sábados del mes, empezando con el círculo de mamás el primer sábado, seguido del círculo de papás el segundo sábado y terminando con el círculo en pareja el tercer sábado.
1. Una mañana de sábado para mamá
2. Una mañana de sábado para papá
Donde construiremos un círculo de confianza en el que:
- Cuidaremos el cuerpo con una sesión de hatha yoga. Un trabajo corporal suave que mime el cuerpo atendiendo a las necesidades específicas de lo que necesite el grupo.
- Haremos yoga nidra o relajación consciente.
- Centraremos la mente en un espacio de concentración y mindfulness o atención plena.
- Construiremos un espacio de confianza, respeto y empatía para comprender nuestras emociones. Lo haremos compartiendo en libertad las alegrías y los desafíos o dificultades que envuelven a cada persona en particular y también en relación a la familia.
3. Una mañana de sábado en pareja.
Donde construiremos un espacio de intimidad en el que:
- Cuidaremos del cuerpo con sesiones de yoga en pareja, masajes…
- Haremos yoga nidra, visualizaciones, juegos, dinámicas en pareja…
- Hablaremos con confianza de lo que hemos experimentado.
Serán grupos reducidos para poder hablar con calma y generar tribu y confianza.
HORARIO
De 10.00 a 13.00
PRECIO
75 € por pareja al mes (5 € menos si alguno de los dos ya viene a alguna actividad)