CONSULTA DE NUTRICIÓN


CONEXIÓN CUERPO Y MENTE

Dra. Noemí Redondo Useros

Somos como comemos

Te acompaño a coger las riendas de ti mism@ para que, desde dentro hacia fuera, puedas empoderarte y transformar tu alimentación.


La manera en la que comemos, tiene mucho que decir de cómo nos relacionamos con nosotros mismos.

La consulta de Nutrición es un momento para PARAR.


Y mirar, con comprensión y sin juicios, cómo es tu alimentación y cómo te relacionas con la comida. Desde un punto de vista corporal, pero también mental y emocional. Pues no podemos separar la mente del cuerpo.

"Comer consciente es una forma de vida"

En esta terapia conseguirás:

  • Practicar de forma duradera una alimentación consciente, sostenida e intuitiva
  • Mejorar tu salud hormonal e intestinal
  • Estar presente en el cuerpo, integrar su cuidado y darte prioridad

Enfoques de la terapia

Tú eliges

Hábitos alimentarios y pérdida de peso

  • Cambio progresivo y personalizado.
  • Pérdida de peso saludable.
  • Transición a una alimentación vegetariana y vegana equilibrada.
  • Gestión del hambre emocional y la ansiedad.
  • Aumento de la consciencia alimentaria.
  • Conexión con el disfrute.
  • Presencia en la mesa.
  • Mejora de la autoestima y autonomía con la alimentación.
  • Reconciliación con tu cuerpo y mejora de la autoimagen

Maternidad y primera infancia

  • Embarazo: abordaje de la alimentación y las emociones, tan cambiantes a lo largo de los 9 meses de gestación.


  • Puerperio (0-3 años). Para ti, madre-mujer, el propósito es que ganes seguridad, confianza y vínculo con tu bebé, cubriéndose las necesidades de ambos.


  • Acompañamiento emocional durante:


  • Lactancia materna y artificial
  • Alimentación complementaria
  • Sentados en la mesa



Digestivo y microbiota intestinal

ENFERMEDADES Y SÍNTOMAS GASTROINTESTINALES

  • Alcanzarás una alimentación consciente probiótica y prebiótica para tu intestino.
  • A través de mindfulness y meditación como herramientas de calma.
  • Gestionarás emociones y patrones que, inadecuadamente gestionados, habitan en el sistema gastrointestinal, como el miedo o la vergüenza.
  • Construirás una nueva relación contigo misma, y en consecuencia con los demás.

INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS

  • Haremos un protocolo diseñado por mí para descartar errores en el auto-diagnóstico.
  • Indagaremos el matiz emocional que esconde tu intolerancia.
  • Aliviarás frustración, miedos e inseguridades a la hora de comer.

Insatisfacción corporal

Trastornos de la conducta alimentaria

  • Normalización de la relación con la báscula.
  • Instaurar una alimentación equilibrada.
  • Reconciliación con tu cuerpo, ganando consciencia corporal y aceptación.
  • Transformación de creencias con la comida y la ganancia de peso.
  • Aumento de amor propio y valía
  • Cuidando de tu vacío interior.

El intestino es ya reconocido a nivel científico como el segundo cerebro del cuerpo.


Por tanto, lo que piensas y sientes impacta en el intestino,

así como lo que comes impacta en el cerebro,

afectando a ambos en su química y funcionamiento.

Nos vemos en la consulta

Para que me cuentes todo aquello que consideres importante para comenzar.


Yo también te haré preguntas necesarias, que me ayuden a ver tu situación inicial.


Desde aquí, iré acompañándote a lo largo del camino en todo momento, fortaleciendo así tus avances.


Esto no es una maratón con una meta a la vuelta de la esquina.


Calma y confianza.

Tarifa por Sesión 

  • (50min-1 hora): 35 euros.

La periodicidad la estableceremos en cada sesión

Para coger cita:

  • 636 572 402
  • info@yogaynutricionsegovia.es
Share by: